もりのこぶぅ

今のところは沖縄より愛を込めて 日々のいろいろを少しずつ




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バッサリ :: 2012/08/10(Fri)
全国の寝不足の皆様こんぬつわ 
  
  ・・・・・ちょっと残念でしたが、お疲れ様でしたーーー
浜口親子! ← そこ?

いや、なでしこ!残念だったけれど、よく頑張った!! ・・・・みたいですね ← 出た! 非国民
堂々の銀メダルですもん、ほんと、プレッシャーだらけだっただろうけど、
みんなに爽やかな感動や、夢を与えてくれて、ありがとう お疲れ様でした 

バレーは、対韓国ですね・・・永遠のライバルとの戦い・・・頑張れーー

あ、唯一、フェアリーはリアルタイムで応援しましたよ
しかし、シンクロにしても新体操にしても、ロシア!!! 手足の細長さ圧巻ですよね

まぁ・・・・・・・
観戦中
カノジョの方が、よっぽど私なんかより、熱心に応援してますね
ブー子さん、レスリングが終わるまで微動だにせずwww

小原さん、伊調さん・・・そして、吉田さん!!!
ブー子が、あっぱれ!!って言ってます(笑)

さて、ゆんべの晩御飯
8月9日(木)
9日 揚げないユーリンチー もやしとトマトのペペロン なすと豚肉のみぞれ和え
・ 揚げないユーリンチー (「天満屋女子陸上競技部の寮ごはん」より)
・ なすと豚肉のみぞれ和え  ・ もやしとトマトの炒め物

9日 揚げないユーリンチー レシピ本と見た目が全然違うけど・・・・・P61掲載
そうそう・・・予約しておいたC-ぽんのレシピ本、ちゃんと入荷日に購入しましたよ
って、昨日ようやく作ってみたんですけどね ← 眺めるだけで、満足してた人

レシピでは、鶏ももは皮と脂身を取り除いて、調理していますが、
トニィさん、無類の鶏皮権兵衛なので、揚げない代わりに皮付きでw

やっぱりねー・・・アスリートですもん、いろいろ気を付けてますね
揚げ物料理はしないし、皮や余分な脂身は使わなかったり、野菜をたくさん摂ったり・・
私の晩御飯は、野菜が足りないって、アドバイスもらいましたよ、C-ぽんに

レシピでは、水菜やもやしの上にお肉を載せていますが、うちになかったので、
キャベツの千切りの上に載せました
しかも、タレの長ネギもなかったので、玉ねぎで代用です 

・鶏ももは、塩コショウをふって、小麦粉をまぶし、フライパンで焼く
・長ネギみじんぎり、しょうゆ、砂糖、酢、しょうが、ごま、ごま油を混ぜたタレを
 盛り付けた鶏肉にかけて召し上がれ!

簡単に言うとこんな感じです
C-ぽんにブログに載せていいか確認とってないので、
詳しい分量は伏せますが、さすが! おいしいじゃん!!
他のメニューも作らなくっちゃ!! さぁ!はちべえちゃんも作るのよ!!ww

栄養素について書かれていたり、一食分の献立として掲載していたり、親切な本です
まだ、手に取られていない方!!! ぜひ、本屋で見てみてねーーー 

・・・・・と、宣伝が長くなりましたw

9日 なすと豚肉のみぞれ和え  自分で適当にしたら同じような味付けになっちまった・・・ 
豚肉に、黒こしょう、ニンニク、しょうが、ごま油、塩麹をもみこんでおきます
なすと豚肉を色よく焼き、大根おろしとポン酢&砂糖のタレと和えてできあがり

9日 もやしとトマトの炒め物  なんとなくイタリアン(笑)
オリーブオイルを熱して、ニンニクを炒め、香りが出たら、トマトを入れて火を通し、
もやしも加えて炒めたら、マジックソルト、黒こしょうなどで味を調えてできあがり

全体的にさっぱりした味付けで、おいしくいただきましたー
こんな副菜で大丈夫かな?? C-ぽん・・・まだ、野菜足りん??
これ食べて私も走れるようになるかしら ← それ、別問題

さてさて、週末ですね
先日トニィさんに「ロウバ?」って言われたので、ようやく毛染め
ひーーーーっさしぶりに美容院へ行ってバッサリ!・・・トニィさん気づくかな?w
皆様、よい週末をお過ごしくださいね~
まさに専用

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  1.  ★トモダチのこと
  2. | trackback:0
  3. | comment:12



<<はにんす☆ | top | 小さくなっちゃった ><>>


comment

(* 'ω')ノこんにちは~

私は病気になってもいいから、肉を食べたいよwwww
暑さでばててきたから、特にそう思う。
肉を食べないと、元気でない気がする。(そう思うの、私だけ?)
昔の人って肉をそんなに食べてないんでしょ。
どんな生活をしていたんだろうって思うよ。

こぶぅちゃん、これでも野菜が足りないの???
うへえ~
馬並みに食べなきゃ、摂取できそうにもなさそう。。。
私は遠慮するわん✿
  1. 2012/08/11(Sat) 18:30:49 |
  2. URL |
  3. 丸山みかん #mQop/nM.
  4. [ 編集 ]

ブー子ちゃんの写真めっちゃかわいいですやん。
ほんと笑いのツボ最高やわー!!
ブー子ちゃんもこぶぅさんも。^^
  1. 2012/08/12(Sun) 08:12:56 |
  2. URL |
  3. となりのおばちゃん #-
  4. [ 編集 ]

妻が綺麗だと、嬉しいはずよ~!
いつも美しく…とはいかなくても、身奇麗にしていたいよね!
  1. 2012/08/12(Sun) 08:49:32 |
  2. URL |
  3. あじゃうじゃ #-
  4. [ 編集 ]

こんにちは☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

こぶぅさん、おかえりなさい♪(今ごろ?!)
私もろーば解消に いい加減におうちでカラーしますヽ(;▽;)ノ

ブー子さん、オリンピック熱いですね(((o(*゚▽゚*)o)))
私は朝のニュースから、結果知る派なので、
非国民っぷり半端ないです(笑)
  1. 2012/08/12(Sun) 11:36:07 |
  2. URL |
  3. こぴよZ #-
  4. [ 編集 ]

みかんちゃんへ

  みかんちゃん、こんにちは☆
  コメントありがとう & お返事遅くなってごめんなさい

> 私は病気になってもいいから、肉を食べたいよwwww
> 暑さでばててきたから、特にそう思う。
> 肉を食べないと、元気でない気がする。(そう思うの、私だけ?)
> 昔の人って肉をそんなに食べてないんでしょ。
> どんな生活をしていたんだろうって思うよ。
  肉や魚のタンパク質は大切だよね
  おいしく、そしてなるべくヘルシーに食べられるよう
  工夫しなきゃなーって思うけど、結局脂身たっぷりだったり・・・
  鶏ももだと、皮と身の間の脂身が悪いらしいけど、
  なかなかきれいに取り切れなくて・・・・・
  昔の人って、体も今よりずっと動かしてるのにね
  それが当たり前だと体が認識すれば、なんとかなるのかな

> こぶぅちゃん、これでも野菜が足りないの???
> うへえ~
> 馬並みに食べなきゃ、摂取できそうにもなさそう。。。
> 私は遠慮するわん✿
  毎回、少ないわけではないと思うけど、特に、前回レシピ本を紹介した
  ときのタンドリーチキンの献立が、野菜が少なかったって(笑)
  チキンを1きれ減らして、野菜スープをつけなさいって言われたよ
  汁物って手軽に野菜を取れるって思うんだけど、弁当に入れられないからw
  作らずに済ませちゃったりするんだよね、私 (´∀`;) ダメだー
  1. 2012/08/13(Mon) 14:46:05 |
  2. URL |
  3. こぶぅ #-
  4. [ 編集 ]

おばちゃんさんへ

  おばちゃんさん、こんにちはー☆
  コメントありがとう~~ で、遅くなってごめんなさい

> ブー子ちゃんの写真めっちゃかわいいですやん。
> ほんと笑いのツボ最高やわー!!
> ブー子ちゃんもこぶぅさんも。^^
  私は、おばちゃんさんのセンスが全部大好きw
  ちょんぺいくんたちにも、完全に受け継がれてるし ^^
  みくにさんのセンスが抜群だから、ブー子が生かされてますよね☆
  窓のペイント、ブー子にぴったり!!
  1. 2012/08/13(Mon) 14:48:32 |
  2. URL |
  3. こぶぅ #-
  4. [ 編集 ]

あじゃうじゃちゃんへ

  あじゃうじゃちゃん、こんにちは~☆
  日常生活に戻れた??w お返事遅くなってごめんね

> 妻が綺麗だと、嬉しいはずよ~!
> いつも美しく…とはいかなくても、身奇麗にしていたいよね!
  だーーーー
  そうなんよねー ><
  美しく・・・は、無理だけど、ちゃんとはしときたい・・・
  なんちゃって、たまに女を忘れている(人ということさえも?)
  こぶぅでしたー
  1. 2012/08/13(Mon) 14:50:24 |
  2. URL |
  3. こぶぅ #-
  4. [ 編集 ]

こぴよさん!!!

  こぴよさん、こんにちは☆
  コメントありがとう!!! そして、お体大丈夫かな??
  お返事遅くなってしまってごめんなさいです ><

> 私もろーば解消に いい加減におうちでカラーしますヽ(;▽;)ノ
  おうちでカラーした方が、断然安上がりですよね・・・
  実は自分でやったことなくて・・・
  てか、基本、髪の毛まっくろくろすけの重い感じの人間なので
  カラーするのも、超久しぶりだったんですけど、さすがに白髪が気になって・・
  これからは、おうちでやってみようかなー

> ブー子さん、オリンピック熱いですね(((o(*゚▽゚*)o)))
> 私は朝のニュースから、結果知る派なので、
> 非国民っぷり半端ないです(笑)
  お仕事してたら仕方ないですって
  連日見てたら、完全に寝不足ですもんね ><
  すごく熱心に見てたので、思わずパチリ☆
  ま、何をやってもかわいいなーと思っちゃうんですけどねw
  1. 2012/08/13(Mon) 14:53:55 |
  2. URL |
  3. こぶぅ #-
  4. [ 編集 ]

(*´∀`*)コンニチワ~♪
ご無沙汰で~~~す!!
こぶぅちゃん家は、お盆休み突入かな!?

あたしも めっちゃ久しぶりに日曜日 美容院行って来たよぉ!!
大坂旅行があるんで 多少…若く見せれる様にしておかないと(爆笑)

ブー子ちゃん めっちゃTVガン見してるねぇ~( ´艸`)ムププ
うちのレオもTV真剣に見てる時があるけど やっぱ何か引き付けられる物があるのかしら(笑)

C-ぽんさんのレシピって アスリートの方達には、もちろんダイエッターのあたしらにも良いね!!
ウチなんて 野菜少ないからもっと食べなきゃイケないなぁ。。。
  1. 2012/08/13(Mon) 15:51:31 |
  2. URL |
  3. ☆サクラ☆ #-
  4. [ 編集 ]

サクラちゃんへ

  サクラちゃん!! こんにちは☆
  忙しいのに、コメントありがとうね♪

> ご無沙汰で~~~す!!
> こぶぅちゃん家は、お盆休み突入かな!?
  これがねー・・・トニィさん、お盆休み関係なしー
  休みとっても、代わりに入れる人がいないしね ><
  なんだか、世間とはズレてる我が家です

> あたしも めっちゃ久しぶりに日曜日 美容院行って来たよぉ!!
> 大坂旅行があるんで 多少…若く見せれる様にしておかないと(爆笑)
  わかるわかる!! お出かけする前に! って思うよね
  なのに、私、里帰り前に美容院行かなかったから、
  結婚式、どうにもこうにもどうしようもない髪で出席しちゃった (´∀`;)

> ブー子ちゃん めっちゃTVガン見してるねぇ~( ´艸`)ムププ
> うちのレオもTV真剣に見てる時があるけど やっぱ何か引き付けられる物があるのかしら(笑)
  なんか、見てしまう内容ってあるのかな??
  そういえば、実家のわんこはテレビあんまり見てなかったようなー・・・
  気になるものって、きっと、それぞれで違うんだろうねw

> C-ぽんさんのレシピって アスリートの方達には、もちろんダイエッターのあたしらにも良いね!!
> ウチなんて 野菜少ないからもっと食べなきゃイケないなぁ。。。
  サクラちゃんの食卓も、けっこう野菜とってるように思うけどなー
  副菜が充実してて、すごいなーって思うんだけど・・・・・
  そうそう! 動く人向きだけど、でもヘルシーも考えられてるから、
  レシピによっては、ほんと、いいのんけっこうあるよー☆
  よかったら、見てみてね ← 宣伝しまくりかw
  1. 2012/08/13(Mon) 16:14:20 |
  2. URL |
  3. こぶぅ #-
  4. [ 編集 ]

こんにちわー^^

現実に慣れましたかー?
慣れましたよねー^^

私は相変わらず現実離れした生活に
どっぷりです^^;

現実に戻るの遅くなりそうな予感。。。


あ、ちなみに私もオリンピックは
ダイジェストでほぼ見ました。。。
でも、ダイジェスト見ながら朝から泣く私。。。
はははー。
とっても感動でしたね。
だから、こぶぅさんも大丈夫ですよー。
姉はダイジェストも見てないのでわ?


では、私もう少しゆっくりして
現実へ参ります(笑)



  1. 2012/08/13(Mon) 16:20:24 |
  2. URL |
  3. BOO子 #-
  4. [ 編集 ]

BOO子さんへ

  BOO子さん、こんにちはー☆
  コメントありがとうございますね♪

> 現実に慣れましたかー?
> 慣れましたよねー^^
>
> 私は相変わらず現実離れした生活に
> どっぷりです^^;
  うしゃしゃしゃしゃ ( ´艸`)
  そこからの脱却に時間がかかりますよーw
  私は、なんだかまだ現実逃避してるかも ← ただの怠け者

> 現実に戻るの遅くなりそうな予感。。。
  わかるわかるーw
  まぁ、たまにはよいのだと思います!
  しっかり、ちゃっかり(?)、親孝行してきてくださいね

> あ、ちなみに私もオリンピックは
> ダイジェストでほぼ見ました。。。
> でも、ダイジェスト見ながら朝から泣く私。。。
> はははー。
> とっても感動でしたね。
> だから、こぶぅさんも大丈夫ですよー。
> 姉はダイジェストも見てないのでわ?
  私も、見たり見なかったりで・・・
  バレーの試合とか、最後の決めた瞬間しかダイジェストでも見てないので、
  再放送してくれないかなーー
  もう、オリンピックも終わって、次は甲子園って感じなのでしょうが、
  なんだか、世間の何もかもから取り残されてる感じのこぶぅですw

> では、私もう少しゆっくりして
> 現実へ参ります(笑)
  ぜひぜひ、そうしてくださいませ
  現実は過酷だし ← BOO子さんの現実、そんなことない
  1. 2012/08/14(Tue) 15:21:43 |
  2. URL |
  3. こぶぅ #-
  4. [ 編集 ]

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